17 Mayıs 2017 Çarşamba 12:39

MUTFAK

Çilek yemek için 7 neden

Yazın müjdecisi çilek, manav tezgahlarında, pazarlarda yaygınlaşmaya başladı. Çocukların da çok sevdikleri çileğin, faydalı besinlerle dolu süper bir meyve olduğunu biliyor musunuz?

Çilek yemek için 7 neden
x

Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenize ekleyebilirsiniz


Video Boyutunu otomatik algıla (Mobil Uyumlu) :    X 


Video otomatik başlasın


Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Şenpiliç ‘Dengeli Beslen Hareket Geç’ Proje Danışmanı Uzman Diyetisyen Olcay Barış, size çileği mevsiminde evinizden eksik etmemeniz için 7 neden sıraladı:


Dilimlenmiş bir fincan çilek sadece 53 kaloridir ve 3,3 gram lif içerir.
Çilek, portakaldan daha fazla C vitamini içermektedir. Bir bardak çilek, yetişkin bir kişinin günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 13'ünü karşılaşmaktadır.
Çilek, kan şekeri yüksek kişiler tarafından tüketilebilir. Çünkü çilek, glisemik indeksi değerine sahip olumsuz kan şekerini etkilememektedir. Tabii çok fazla yememek kaydıyla…

Kırmızı meyveler, düşük şekerli meyve olarak kabul edilir. 100 gram çilekte 4,1 gram şeker vardır. Şeker seviyesi en düşük kırmızı meyve ise ahudududur.
Antioksidan ve polifenoller bakımından zengin olan çilek, cildiniz üzerinde de harikalar yaratır. Çilek cildinizin onarımını sağlar ve özellikle güneşten hasar gören hücreleri yeniler.
Çilek seviyorsanız rahatlıkla gülümseyebilirsiniz. Çileğin içerdiği malik asit, diş minelerinin beyazlamasına yardımcı olur.
Çilek kalp ve kardiyovasküler sistem için de çok faydalıdır. Haftada üç kez çilek yemek özellikle kadınlarda kalp krizini azaltabilir.
Unutmadan hatırlatalım: Çilek alırken, organik olmasına dikkat edin. Çevre Çalışma Grubu'nun listesine göre çilek, pestisit kalıntı seviyesi en yüksek olan ürünlerin başında gelmektedir.

İlginizi Çekebilir

Reklamverenler Derneği’Nde Yeni Dönem Ana Mesaj Güven Ve Şeffaflık. Hadi Artık!

Reklam yatırımlarının büyümesi için şeffaflık ve güvenin sağlanması gerekiyor


Başkentte Trakya Rüzgarı Esiyor

Edirne, Kırklareli, Tekirdağ valilikleri ile Trakya Kalkınma Ajansı, Trakyalılar Vakfı ve Ruan Fuarcılık birlikteliğiyle bu yıl ilki düzenlenen “Trakya Tanıtım Günleri”, Atatürk Kültür Merkezi'nde başladı. Başbakan Yardımcısı Hakan Çavuşoğlu ile İçişleri Bakanı Süleyman Soylu'nun da katıldığı açılış töreninde; eski Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu, CHP Genel Başkan Yardımcısı Faik Öztrak, Tekirdağ Valisi Mehmet Ceylan, Kırklareli Valisi Orhan Çiftçi, Edirne Valisi Günay Özdemir ile milletvekilleri, belediye başkanları ve vatandaşlar yer aldı. Dört gün sürecek tanıtım etkinliğinin açılışında; Roman halk dansları misafirlere keyifli dakikalar yaşatırken, Kırklareli Ertuğrul Köyü’nün yaşları 40 ila 80 arasında değişen Cumhuriyet Kadınları Korosu, gösterdiği performansla alkış topladı. Türkiye'nin en eski belediye bandolarından Edirne Belediyesi Bandosu, misafirlerin yoğun ilgisi ile karşılaştı.


1.Uluslararası Siirt Kısa Film Festivali, 7 11 Mayıs Tarihlerinde Sinemaseverler İle Buluşacak!

“Siirt Kısa Film Festivali” 7 Mayıs’ta başlıyor


3D Modelleme Atölyesi Axis İstanbul’Da!

3D Modelleme atölyesi Axis İstanbul’da!


Reeder’Dan Yeni İndirim Kampanyası

reeder’dan yeni indirim kampanyası


Etiketler: Çilek, çilek, için, gram, yemek

Yorum Yazın

420
×
 

Yorumlar 0 adet



Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.