8 Nisan 2019 Pazartesi 10:26

GÜNDEM

Dünya Sağlık Haftası’Nda Sağlıklı Bir Atıştırmalık Önerisi Pikan Cevizi

Bu hafta Dünya Sağlık Haftası. İlk olarak 7 Nisan 1948’de Birleşmiş Milletlere bağlı olan ve toplum sağlığıyla ilgili uluslararası çalışmalar yapan Dünya Sağlık Örgütü’nün anayasası ve 26 ülkenin onayı ile yürürlüğe girdi. 7 Nisan tarihi, 1948 yılından beri Dünya Sağlık Günü olarak, içinde bulunduğu hafta ise ‘Dünya Sağlık Haftası’ olarak adlandırılıyor.

Dünya Sağlık Haftası’Nda Sağlıklı Bir Atıştırmalık Önerisi  Pikan Cevizi
Dünya Sağlık Haftası’Nda Sağlıklı Bir Atıştırmalık Önerisi  Pikan Cevizi
x

Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenize ekleyebilirsiniz


Video Boyutunu otomatik algıla (Mobil Uyumlu) :    X 


Video otomatik başlasın

34volt » 34Volt


Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Yeterli ve dengeli beslenme olarak özetlenen sağlıklı beslenmeyi dönemsel bir diet gibi düşünmek değil de; yaşam biçimine çevirmek ömrü uzatıyor ve organları rahatlatıyor. Hepimizin bildiği gibi kuruyemişler de, doğru miktarda tüketildiğinde, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Son zamanlarda faydalarıyla sürekli adını duyuran pikan cevizi de sağlıklı atıştırmalıklar listesinin başlarında yer alıyor.

Pikan cevizi yüksek antioksidan oranına sahip

Pikan cevizinin faydalarından bahseden Beyin Cerrahı Doçent Doktor Tufan Cansever “Pikan cevizi, ağaçta yetişen yemişler arasında en yüksek antioksidan oranına sahip yemiştir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan antioksidanlar, kanser ve enfeksiyon riskini azaltmada da etkili rol oynar. Pikan cevizi; folik asit, A, C ve E vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko gibi minerallerin önemli bir kaynağıdır. İçerdiği E vitamini sayesinde özellikle kalp krizi, felç gibi hastalıklara karşı koruyucu, diyabet riskini azaltıcı ve bağışıklık sistemini de güçlendirici etkiye sahiptir. Daha önemlisi B kompleks grubu vitaminlerinden B1, B2, B3, B5 ve B6 zengini olan pikan cevizi, iştahı dengeler ve vücudun ihtiyacı olan kaloriyi kullanmasında yardımcı olur. Günde bir avuç tüketilen pikan cevizi, beyin gelişmine katkı sağlar.’’dedi.

“Öğrencinin başarısında beslenme büyük önem taşır”

Pikan cevizinin beyin gelişimine katkılarından bahsederken özellikle yoğun sınav dönemindeki öğrencilerin beslenmesine de dikkat çeken Doç.Dr.Tufan Cansever “Öğrencinin başarısında beslenme çok büyük önem taşır. Özellikle ara öğünlerde abur cubur tüketmektense, pikan cevizi gibi sağlıklı atıştırmalıkları alışkanlık haline getirmek konsantrasyon süresini de uzatır. Uzun saatler süren ödevler ve yoğun sınav dönemleri bedeni olduğu kadar zihni de çok yorar.Elbette başarıyı etkileyen mucize besin yoktur. Ancak sınava hazırlık dönemi boyunca tüm besinleri içeren bilinçli beslenme; hem fiziksel ve ruhsal sağlığı olumlu etkiler, stres etkilerini azaltır, hem de okul / sınav başarısına katkıda bulunur. Pikan cevizinin yapısındaki bazı bileşiklerin, beyin hücrelerine koruyucu etki gösterdiği saptanmıştır. Beynin özellikle hafıza ve mekansal öğrenme gibi kritik bölgelerinde iyileştirici etkisi olduğu belirlendiğinden, günde bir avuç pikan cevizi tüketilmesi hafızayı da güçlendirmede önemli rol oynar” dedi.

Weber Shandwick Turkey

Ceylan Bayraktaroğlu

İlginizi Çekebilir

3 Boyutlu Akciğer Navigasyon Sistemi’Ne Yeni Ödül

Teknopark İstanbul’un mezun kuluçka şirketi ELAA Teknoloji geliştirdiği 3 Boyutlu Akciğer Navigasyon Sistemi’yle yeni bir ödüle daha imza attı. Akciğer kanserinin teşhisi noktasında ileri görüntü işleme teknolojisi kullanılarak geliştirilen sistem; 30-31 Ekim tarihlerinde TET Ar-Ge Proje Pazarı’nın Smart Future Expo etkinliğiyle eş zamanlı gerçekleştirdiği “Akıllı Projeler” konulu yarışmada “Akıllı Sağlık ve Medikal” kategorisinde birinci oldu. Ürün doktorların akciğer tomografisinde görülen şüpheli kitleye endoskopi ile en kısa ve doğru yoldan ulaşmasını sağlayan bir algoritma sunuyor.


Garanti Bbva Bir Kez Daha Borsa İstanbul Sürdürülebilirlik Endeksi’Nde

Garanti BBVA bir kez daha Borsa İstanbul Sürdürülebilirlik Endeksi’nde


Yenilenebilir Enerji Platformu Kuruldu

Ve Yenilenebilir Enerjiyi Destekleme Platformu kuruldu


Vodafone Türkiye'den 733 Milyon Tl Yatırım

Vodafone Türkiye, Nisan-Eylül 2019 arası dönemi kapsayan


Sakıp Sabancı Sanat Ödülleri Sahiplerini Buldu

-SABANCI VAKFI GENÇ SANATÇILARIN DESTEKÇİSİ OLMAYA DEVAM EDİYOR


Etiketler: cevizi, gibi, Pikan, pikan, beslenme

Yorumlar 0 adet



Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.