8 Nisan 2019 Pazartesi 10:26

GÜNDEM

Dünya Sağlık Haftası’Nda Sağlıklı Bir Atıştırmalık Önerisi Pikan Cevizi

Bu hafta Dünya Sağlık Haftası. İlk olarak 7 Nisan 1948’de Birleşmiş Milletlere bağlı olan ve toplum sağlığıyla ilgili uluslararası çalışmalar yapan Dünya Sağlık Örgütü’nün anayasası ve 26 ülkenin onayı ile yürürlüğe girdi. 7 Nisan tarihi, 1948 yılından beri Dünya Sağlık Günü olarak, içinde bulunduğu hafta ise ‘Dünya Sağlık Haftası’ olarak adlandırılıyor.

Dünya Sağlık Haftası’Nda Sağlıklı Bir Atıştırmalık Önerisi  Pikan Cevizi
x

Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenize ekleyebilirsiniz


Video Boyutunu otomatik algıla (Mobil Uyumlu) :    X 


Video otomatik başlasın

34volt » 34Volt


Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Yeterli ve dengeli beslenme olarak özetlenen sağlıklı beslenmeyi dönemsel bir diet gibi düşünmek değil de; yaşam biçimine çevirmek ömrü uzatıyor ve organları rahatlatıyor. Hepimizin bildiği gibi kuruyemişler de, doğru miktarda tüketildiğinde, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Son zamanlarda faydalarıyla sürekli adını duyuran pikan cevizi de sağlıklı atıştırmalıklar listesinin başlarında yer alıyor.

Pikan cevizi yüksek antioksidan oranına sahip

Pikan cevizinin faydalarından bahseden Beyin Cerrahı Doçent Doktor Tufan Cansever “Pikan cevizi, ağaçta yetişen yemişler arasında en yüksek antioksidan oranına sahip yemiştir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan antioksidanlar, kanser ve enfeksiyon riskini azaltmada da etkili rol oynar. Pikan cevizi; folik asit, A, C ve E vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko gibi minerallerin önemli bir kaynağıdır. İçerdiği E vitamini sayesinde özellikle kalp krizi, felç gibi hastalıklara karşı koruyucu, diyabet riskini azaltıcı ve bağışıklık sistemini de güçlendirici etkiye sahiptir. Daha önemlisi B kompleks grubu vitaminlerinden B1, B2, B3, B5 ve B6 zengini olan pikan cevizi, iştahı dengeler ve vücudun ihtiyacı olan kaloriyi kullanmasında yardımcı olur. Günde bir avuç tüketilen pikan cevizi, beyin gelişmine katkı sağlar.’’dedi.

“Öğrencinin başarısında beslenme büyük önem taşır”

Pikan cevizinin beyin gelişimine katkılarından bahsederken özellikle yoğun sınav dönemindeki öğrencilerin beslenmesine de dikkat çeken Doç.Dr.Tufan Cansever “Öğrencinin başarısında beslenme çok büyük önem taşır. Özellikle ara öğünlerde abur cubur tüketmektense, pikan cevizi gibi sağlıklı atıştırmalıkları alışkanlık haline getirmek konsantrasyon süresini de uzatır. Uzun saatler süren ödevler ve yoğun sınav dönemleri bedeni olduğu kadar zihni de çok yorar.Elbette başarıyı etkileyen mucize besin yoktur. Ancak sınava hazırlık dönemi boyunca tüm besinleri içeren bilinçli beslenme; hem fiziksel ve ruhsal sağlığı olumlu etkiler, stres etkilerini azaltır, hem de okul / sınav başarısına katkıda bulunur. Pikan cevizinin yapısındaki bazı bileşiklerin, beyin hücrelerine koruyucu etki gösterdiği saptanmıştır. Beynin özellikle hafıza ve mekansal öğrenme gibi kritik bölgelerinde iyileştirici etkisi olduğu belirlendiğinden, günde bir avuç pikan cevizi tüketilmesi hafızayı da güçlendirmede önemli rol oynar” dedi.

Weber Shandwick Turkey

Ceylan Bayraktaroğlu

İlginizi Çekebilir

Motul Teknik Eğitimlerini Dijitale Taşıdı

Mobil Ekiplerin Verimliliği Artacak


İbb Farkındalık Çalışmalarını Sürdürüyor

İBB FARKINDALIK ÇALIŞMALARINI SÜRDÜRÜYOR


Next Music On İle Festival Coşkusu Yükseliyor

Intel ESL Gaming Fest 2020 Müzik Etkinlikleri Başlıyor


Doğu Akdeniz Üniversitesi Pandemi Sürecinde Öğrencilerine Desteği Sürdürdü

DAÜ PANDEMİ SÜRECİNDE ÖĞRENCİLERİ İÇİN TEK YÜREK OLDU


Havaş 31 İstasyonununda Hazırlıklarını Tamamladı, Yirmi Havalimanında Hizmete Başladı

Türkiye’nin köklü yer hizmetleri markası Havaş geçiş döneminin ardından koronavirüse karşı tüm önlemleri alarak tarifeli yolcu seferlerine hizmet vermeye başladı. Seyahat kısıtlamaları sırasında ülkeye dönen yolcuları ve kargo uçuşlarını karşılayan şirket Letonya’nın ardından Türkiye’de de tarifeli uçuşların başlamasıyla kapasite artırdı.


Etiketler: cevizi, gibi, Pikan, pikan, beslenme

Yorumlar 0 adet



Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.