31 Temmuz 2018 Salı 08:31

GÜNDEM

Erken Ye Çok Uyu Pozitif Ol Kanserden Kurtul

Okan Üniversitesi Hastanesi Başhekimi Onkolog Tayfun Hancılar, kansere yakalanma riskimizin en az seviyede olması için altın değerinde tavsiyelerde bulunuyor.

Erken Ye Çok Uyu Pozitif Ol Kanserden Kurtul
Erken Ye Çok Uyu Pozitif Ol Kanserden Kurtul
Erken Ye Çok Uyu Pozitif Ol Kanserden Kurtul
x

Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenize ekleyebilirsiniz


Video Boyutunu otomatik algıla (Mobil Uyumlu) :    X 


Video otomatik başlasın

34volt » 34Volt


Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Artık hepimiz Akdeniz tarzı, bol sebze meyve içeren ve doymuş yağlardan uzak beslenme tarzının kanseri önlemede ne kadar etkin olduğunu biliyoruz. Ancak Haziran ayında İnternational Journal Of Cancer dergisinde çıkan İspanyol nüfus temelli bir çalışma, akşam yemeğinin saat 21.00 den önce yenmesinin ve uykuya en az iki saat sonra yatmanın hem meme hem de prostat kanseri riskini önemli ölçüde düşürdüğünü göstermektedir. Bu kişilerde akşam yemeğini geç yiyen ve yatağa hemen giren kişilere göre meme kanseri ve prostat kanseri riskinde % 20’lik bir azalma gözlenmiştir.

VARDİYALI ÇALIŞANLAR ve MÜZİSYENLER RİSK ALTINDA

Vardiyalı çalışma sisteminin aydınlık ve karanlığa göre düzenlenen vücudun sirkadyen ritmini (biyolojik saatimiz) etkileyerek uyku bozuklukları, obezite, diyabet, depresyon gibi hastalıklara yol açabileceği bilinmektedir.Buna ek olarak bu kişilerin beslenme saati ve uyku düzeni bozukluğu düşünülürse diyetimize ne kadar dikkat edersek edelim düzenli yemek saatleri ve uyku düzeni olmazsa kanser riski artabilir. Vardiyalı çalışan kişiler hele de uygunsuz koşullarda çalışıyorlarsa örneğin geceleri sahne alan ve genellikle sigara dumanı olan mekanlarda çalışan müzisyenler gibi ,riskin çok daha fazla olduğunu belirtmek gerek.

O yüzden kanserden korunmak için ‘’sağlıklı beslenin’’ sözüne ek olarak ‘’ akşam yemeğini erken yiyip en az iki saat sonra ve düzenli uykuyu seçin ve pozitif olmaktan vazgeçmeyin’’ diyoruz.

İlginizi Çekebilir

Mediamarkt’Tan Öğrenci Evlerine Beyaz Eşya Tavsiyeleri

Üniversiteyi kazanıp yeni eve taşınacak gençlerin ihtiyaç duyacağı beyaz eşyalar; avantajlı fiyatlar ve taksit fırsatlarıyla MediaMarkt’ta satışa sunuluyor. Öğrencilere ve ailelerine ihtiyaç duyacakları avantajları sağlayan MediaMarkt, buna ek olarak üniversitelilere bu dönemde hangi ürünleri tercih etmeleri konusunda bilgiler de veriyor.


Karakter Yeni Teklisi “We The Ones” İle Üçlüyor!

KARAKTER YENİ TEKLİSİ “WE THE ONES” İLE ÜÇLÜYOR!


Salvatore Ferragamo Fw19 Generatıon Womenswear & Menswear

SALVATORE FERRAGAMO SONBAHAR KIŞ 2019


Şişli Belediyesi’Nin Kuştepe’De Düzenlediği Yaz Okullarının İlki Biterken, İkincisi Başladı!

Şişli Belediyesi, Şişli Kent Konseyi ve Kuştepe Dayanışması (Impact Hub, Roman ve Göçmen Çocuklara Eğitim Derneği, Komşu Kapısı, İz Hareketi ve Açık Alan Derneği), pilot bölge olarak seçilen Kuştepe Mahallesi Köz Sokak ve Arif Sokak’ta oturan çocuklar için Temmuz ayı boyunca süren bir yaz okulu düzenledi.


Bir Mama 500 Kalori

Sokakta yaşayan hayvan dostları için ‘Bir Mama Beş Yüz Kalori’ projesini başlatan Sports International şubeleri yüksek katılımcı ile 6543 kg mama topladı.


Etiketler: kanseri, akşam, saat, uyku, beslenme

Yorumlar 0 adet



Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.