10 Mayıs 2018 Perşembe 10:51

SAĞLIK

Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin

Genel olarak vitamin ve mineral eksiklikleriyle ortaya çıkan kansızlık, doğru beslenerek kontrol altına alınabiliyor.

Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
x

Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenize ekleyebilirsiniz


Video Boyutunu otomatik algıla (Mobil Uyumlu) :    X 


Video otomatik başlasın

34volt » 34Volt


Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Kansızlığa neden olan pek çok hastalık olsa da toplumda görülen kansızlık genelde vitamin ve mineral eksikliklerine bağlı olarak ortaya çıkıyor. Toplum genelinde kadınlarda daha fazla görülen kansızlığın en önemli belirtileri arasında çabuk yorulma, üşüme, ellerde soğukluk, baş dönmesi ve saçlarda dökülme yer alıyor. Daha ciddi kansızlık durumlarında ise çarpıntı, nefes darlığı gibi kalp-damar sistemi ve solunum sitemi bulguları ortaya çıkıyor.

Toplumda en sık görülen kansızlık nedenleri arasında demir eksikliği öne çıkıyor. Özellikle Akdeniz ülkelerindeki kadınların sorunu olan demir eksikliği anemisinin yanı sıra yeşil sebzelerde bulunan B9 ve kırmızı etten sağlanabilecek B12 vitamini eksikliklerinde de kansızlık meydana gelebiliyor.

Doğru beslenmenin kansızlığı önemli ölçüde etkilediğinin altını çizen Acıbadem Fulya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cem Arıtürk, “Kırmızı et, karaciğer ve böbrek gibi sakatatlar, pekmez, üzüm, pazı ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, kuru kayısı, baklagiller demir içeriklerinin yüksek olması sebebi ile özellikle demir eksikliğine bağlı kansızlığı bulunan kadınlarda faydalı gıdalardır. Bununla birlikte demir emilimini azaltan çay tüketiminin azaltılması bu kişilerde alınması gereken önlemlerdendir. Bununla birlikte C vitamini demir emilimini arttırdığı için portakal gibi turunçgillerin, demir içerikli besinlerle tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Karaciğer, yumurta sarısı, kuru baklagiller, karalahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, fındık, ceviz B9 içeriği sebebiyle ve et, süt, yumurta, somon balığı, kabuklu deniz ürünleri de B12 içeriği nedeniyle ilgili vitaminlerin eksikliklerine bağlı olarak gelişen kansızlıklarda faydalı besinlerdir” dedi.

İlginizi Çekebilir

Türkiye’Nin İlk Ve Tek Mobilya Ve Dekorasyon Avm’Si Home City Pendik Açıldı

Başta mobilya ve dekorasyon olmak üzere bir evin ihtiyacı olan her şeyi tek bir çatı altında toplayan Home City Pendik, kapılarını ziyaretçilerine açtı. Türkiye’nin ilk ve tek mobilya ve dekorasyon AVM’si olan Home City Pendik, 1 Milyar TL’lik yatırımla hayata geçti. Yeni evlenecek çiftlerin, evini yenilemek isteyenlerin ve yeni ev sahiplerinin tüm ihtiyaçlarını karşılayacak olan Home City Pendik Mobilya ve Dekorasyon Alışveriş Merkezi’nde Türkiye’nin önde gelen 100 mobilya ve dekorasyon markası bulunuyor. Açılışa özel hazırlanan sürpriz etkinlik ve kampanyalar ile ziyaretçilerini karşılayacak olan AVM, dört mevsim mobilya alışverişi imkânı sunuyor.


Lezita’Dan Enflasyonla Topyekûn Mücadele Programı’Na Destek

LEZİTA’DAN ENFLASYONLA TOPYEKÛN MÜCADELE PROGRAMI’NA DESTEK


Metro Türkiye “Et Ve Balık İzlenebilirliği” İle Sürdürülebilir İş Ödülleri’Nin Sahibi Oldu Ve Görselleri

Türkiye’de, iş dünyasında sürdürülebilir iş modellerini benimsetmeyi, başarılı çalışmalar gerçekleştiren şirketleri öne çıkarmayı ve örnek olmalarını sağlayarak değişimi teşvik etmeyi amaçlayan Sürdürülebilir İş Ödülleri 17 Ekim’de sahiplerini buldu. Metro Türkiye, ağdan ve çiftlikten tabağa tüm tedarik zincirini takip ettiği projesi “İzlenebilirlik” ile Sürdürülebilirlik Akademisi tarafından düzenlenen Sürdürülebilir İş Ödülleri’nde“Tedarik Zinciri Yönetimi” kategorisinde ödülün sahibi oldu.


Yeni Bir Dünya Şampiyonu Doğuyor Ayhancan Güven

- DÜNYANIN YAKIN MARKAJA ALDIĞI TÜRK


Ayedaş 2018’İn İlk Yarısında Bakım, Onarım Ve Yatırım Hedeflerini Başarıyla Gerçekleştirdi

AYEDAŞ 2018’in İlk Yarısında Bakım, Onarım ve Yatırım Hedeflerini Başarıyla Gerçekleştirdi


Etiketler: demir, gibi, kansızlık, görülen, bağlı

Yorum Yazın

420
×
 

Yorumlar 0 adet



Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.