10 Mayıs 2018 Perşembe 10:51

SAĞLIK

Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin

Genel olarak vitamin ve mineral eksiklikleriyle ortaya çıkan kansızlık, doğru beslenerek kontrol altına alınabiliyor.

Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
Kansızlığa Karşı Doğru Beslenin
x

Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenize ekleyebilirsiniz


Video Boyutunu otomatik algıla (Mobil Uyumlu) :    X 


Video otomatik başlasın

34volt » 34Volt


Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Kansızlığa neden olan pek çok hastalık olsa da toplumda görülen kansızlık genelde vitamin ve mineral eksikliklerine bağlı olarak ortaya çıkıyor. Toplum genelinde kadınlarda daha fazla görülen kansızlığın en önemli belirtileri arasında çabuk yorulma, üşüme, ellerde soğukluk, baş dönmesi ve saçlarda dökülme yer alıyor. Daha ciddi kansızlık durumlarında ise çarpıntı, nefes darlığı gibi kalp-damar sistemi ve solunum sitemi bulguları ortaya çıkıyor.

Toplumda en sık görülen kansızlık nedenleri arasında demir eksikliği öne çıkıyor. Özellikle Akdeniz ülkelerindeki kadınların sorunu olan demir eksikliği anemisinin yanı sıra yeşil sebzelerde bulunan B9 ve kırmızı etten sağlanabilecek B12 vitamini eksikliklerinde de kansızlık meydana gelebiliyor.

Doğru beslenmenin kansızlığı önemli ölçüde etkilediğinin altını çizen Acıbadem Fulya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cem Arıtürk, “Kırmızı et, karaciğer ve böbrek gibi sakatatlar, pekmez, üzüm, pazı ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, kuru kayısı, baklagiller demir içeriklerinin yüksek olması sebebi ile özellikle demir eksikliğine bağlı kansızlığı bulunan kadınlarda faydalı gıdalardır. Bununla birlikte demir emilimini azaltan çay tüketiminin azaltılması bu kişilerde alınması gereken önlemlerdendir. Bununla birlikte C vitamini demir emilimini arttırdığı için portakal gibi turunçgillerin, demir içerikli besinlerle tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Karaciğer, yumurta sarısı, kuru baklagiller, karalahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, fındık, ceviz B9 içeriği sebebiyle ve et, süt, yumurta, somon balığı, kabuklu deniz ürünleri de B12 içeriği nedeniyle ilgili vitaminlerin eksikliklerine bağlı olarak gelişen kansızlıklarda faydalı besinlerdir” dedi.

İlginizi Çekebilir

Continental Geleceğin Lastiğini Tasarladı

Continental, gelecekte yol güvenliği ve konforu bir üst seviyeye taşıyacak ContiSense ve ContiAdapt teknolojilerini tek bir konsept lastikte birleştirdi. Lastik sensörleriyle diş derinliğini ve sıcaklığını ölçerek sürücüyü lastik arızaları konusunda uyaran ContiSense ile lastik basıncı ve jant genişliğini yol koşullarına göre ayarlayan ContiAdapt, geleceğin lastiğinde buluştu. Continental’in yeni konsept lastiği, mevcut durumu sürekli izleyerek, performans özelliklerini değişen yol koşullarına göre ayarlayabiliyor.


Erser Grup’Un Yol Arkadaşı Michelin Oldu

Dünyanın en büyük lastik üreticilerinden Michelin, Türkiye’nin alanında lider şirketlerinden Erser Grup’un lojistikte markalaşan Ali Çavuşoğulları Lojistik şirketiyle iş birliğini gerçekleştirdiği imza töreniyle duyurdu. Bu sayede 180 araçlık filonun lastik yönetimi, verimliliği, güvenliği ve bakımı Michelin’den sorulacak.


Kızılay Gençlik Kampları Yeni Kamp Modeliyle Geri Dönüyor

Ankara Basın Ofisi


Ege Vitrifiye Yapı Fuarı’Ndaydı!

Sektörün yenilikçi markası Ege Vitrifiye, seçkin ürünleriyle 8-12 Mayıs 2018 tarihleri arasında İstanbul Yapı Fuarı’na katıldı. Fuar süresince ürünlerini yurtiçi ve yurtdışından gelen ziyaretçilere tanıtan firma, yapı dünyasının olmazsa olmazı seramik sağlık gereçleri sektörü hakkında sektör profesyonellerine bilgiler verdi.


Çocuklar Hafta Sonu Topaç Süsleyecek Tiyatro İzleyecekler, 26 27 Mayıs

Trump Alışveriş Merkezi’nin çocuk katı Trumpland’de çocuklar bu hafta sonu ‘Topaç Süsleme Atölyesi’nde fırçalar ve boyalarla çalışmalar yapacak. Atölye etkinlikleri, 26-27 Mayıs günlerinde 14.00 – 16.00 saatleri aralığında gerçekleşecek.


Etiketler: demir, gibi, kansızlık, görülen, bağlı

Yorum Yazın

420
×
 

Yorumlar 0 adet



Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.