21 Mayıs 2019 Salı 10:20

GÜNDEM

Ramazan Ayında Kilo Verilmemeli

İftar ve sahur için öneriler

Ramazan Ayında Kilo Verilmemeli
x

Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenize ekleyebilirsiniz


Video Boyutunu otomatik algıla (Mobil Uyumlu) :    X 


Video otomatik başlasın

34volt » 34Volt


Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Son yapılan çalışmalara göre vücudun aralıklı açlık yaşaması sağlık açısından bu duruma uygun kişilerde faydalı olabileceği belirtiliyor. Ramazan ayında da tutulan oruçtan fayda sağlamak için iyi yönetilmesi gerektiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Bu da iftar ve sahurda doğru ve dengeli bir beslenme programı ile mümkün olabilir. Bu süreçte kilo verenler olduğu gibi kilo artışı yaşayanlara da rastlanıyor. Amaç kiloyu sabit tutmaya çalışmak olmalı. Ramazan öncesi kilo verme sürecinde olan kişiler için de kilo vermeye devam etmek değil, aynı kiloyu korumak hedeflenmeli” dedi. Tuba Örnek, Ramazan ayı için beslenme önerilerini şöyle sıraladı:

Sahurda tercih edilmesi gerekenler:

Lifli, tok tutan, besleyici, sindirimi kolay, sağlıklı seçimler;

Sahurda tercih edilmemesi gerekenler:

Lifsiz, çabuk acıktıran, susuzluk hissini arttıran, sindirimi zor, yüksek kalorili sağlıksız seçimler;

İftarda tercih edilmesi gerekenler;

Lifli, doyurucu, besleyici, sindirimi kolay, kan şekerini dengeleyen sağlıklı seçimler;

İftarda tercih edilmemesi gerekenler;

Anadolu Sağlık Merkezi Hakkında

Yaşam kalitesini artırmak için dünya standartlarında sağlık hizmeti sunmak hedefiyle kurulan Anadolu Sağlık Merkezi, modern tıbbın gereklerini yeni ve kapsamlı bir sağlık anlayışıyla hastalarına aktarıyor. Hizmet kalitesine önemli katkı sağlayan Johns Hopkins Medicine (JHM) ile devam eden iş birliği Anadolu Sağlık Merkezi'nin sağlığın merkezi olma vizyonunu da destekliyor. Kurulduğu günden buyana gerçekleştirdiği çalışmalarla ‘Sağlığın Merkezi’ konumuna ulaşan Anadolu Sağlık Merkezi; onkoloji, kalp damar sağlığı, kadın hastalıkları ve tüp bebek, nöroloji, cerrahi bilimler ve iç hastalıkları dahil olmak üzere tüm branşlarda sunduğu hizmetlerde hasta odaklı yaklaşımla hareket ediyor. Hizmetlerinde hasta hakları ve güvenliğini temel önceliği olarak belirleyen Anadolu Sağlık Merkezi, kaliteli sağlık hizmeti ile dünyanın farklı bölgelerinden gelen hastalara tedavi olanağı sunuyor.

İlginizi Çekebilir

‘Trafik Dedektifleri’ Jandarma İle Büyümeye Devam Ediyor

“OPET TRAFİK DEDEKTİFLERİ” PROJESİ KAPSAMINDAKİ


Arzum, Türkiye’Nin En İyi Yönetilen Şirketleri Arasındaki Yerini Aldı

Sadece inovasyon ve tasarım alanında değil, satış sonrası hizmetlerle de sayısız ödül sahibi olan ve ödüllerle özdeşleşen Arzum, bu kez de en iyi yönetilen şirket ödülünün sahibi oldu. Deloitte Private tarafından uygulanan ‘En İyi Yönetilen Şirketler’ (Best Managed Companies) programı kapsamında ödüllendirilen 15 şirket içerisinde yerini alan Arzum, bu alandaki başarısının da altını çizdi. 20 ülkede uygulanan ve Türkiye’de ikinci kez düzenlenen programda 95 şirket arasından ilk 15’e yerleşen Arzum; strateji, yetkinlik ve inovasyon, kültür ve adanmışlık, yönetişim ve finansallar olmak üzere dört ana başlıktaki başarısıyla ödüle hak kazandı.


Adidas Ayakkabılarını Uzayda Test Ediyor

Geleceğin tasarımları için adidas ve Uluslararası Uzay İstasyonu’ndan iş birliği


Armut Yeni Nesil Bireysel Girişimcilik Trendlerini Açıkladı

Türkiye’nin hizmet alanında en büyük platformu Armut, bu senenin bireysel girişimcilik trendlerini inceledi. İşlerini büyütmek, ek gelir elde etmek ya da kendi patronu olmak isteyen bireysel girişimciler için en uygun platformlardan olan Armut’un verilerine göre, bu yıl en çok köpek eğitimi talep edildi ve en yüksek yıllık ortalama kazanç 29 bin TL ile yine bu kategorinin oldu. İlgili kategorilerde hizmet verenler arasında yapılan ankete göre yaptığı işlerden mutlu olduğunu belirtenlerin oranı yüzde 89’a yükseldi!


Bbulteni...Securitas Yaka Kamerası'na Yeni Teknolojji

SECURITAS YAKA KAMERASINA YENİ BİR ÖZELLİK DAHA EKLEDİ


Etiketler: Merkezi, Anadolu, Sağlık, sağlık, için

Yorumlar 0 adet



Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.