12 Şubat 2019 Salı 09:18

GÜNDEM

Sağlık Deposu Turpun 10 Faydası

“Turp gibi olmak” deyimi sağlıklı insanlar için halk arasında yaygın olarak kullanılıyor. Çünkü turp içerdiği vitamin, mineral ve liflerle tam bir sağlık deposu olarak tanımlanıyor. Genellikle balığın yanında sevilerek yenilen bu sebze garnitür olarak ya da salatanın içinde tüketiliyor; bu sayede antioksidan ihtiyacı karşılanabiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Buşra Mutlu, turpun faydaları hakkında bilgi verdi.

Sağlık Deposu Turpun 10 Faydası
x

Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenize ekleyebilirsiniz


Video Boyutunu otomatik algıla (Mobil Uyumlu) :    X 


Video otomatik başlasın

34volt » 34Volt


Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Yüksek lif içeriyor Çoğu kişi turp sebzesini sadece balıkla birlikte tüketmektedir. Oysa turp sadece balıkla değil, farklı yiyeceklerle, salataların içinde tüketilmesi gereken bir besindir. Karaciğer ve mideyi temizlemeye yardım eden kırmızı turp, yüksek lif oranı ile bilinmektedir. Son dönemlerde sebze reyonlarında yerini alan alabaş cinsi turp da yüksek lif içeriği ve doyurucu özelliği ile sıkça tercih edilmektedir.

Gaz şikayetine dikkat Ancak turp içerdiği kükürtlü bileşikler sebebi ile gastrit, ülser, chron, ülseratif kolit vb. şikayetleri olan kişilerde ishal, gaz şikayeti, kramp komplikasyonlarını artırıcı faktörü unutulmamalı; beslenme uzmanı kontrolünde porsiyon miktarı belirlenerek tüketilmelidir.

Siyah turp ve bronşite etkisi Bronşit ve öksürük gibi rahatsızlıklara siyah turpun etkisi çok büyüktür. Akşamdan turpun içini oyarak ve oyulan kısma bir miktar bal dökülerek bekletildiğinde; sabah saatlerinde turp suyu ve bal karışımı içildiğinde doğal bir öksürük şurubu yapılmış olur.

Ağrı gideren alabaş Alabaş olarak bilinen beyaz turpun ağrı giderici etkisi vardır; beyaz turp özellikle romatizma kaynaklı ağrıların azalmasına yardımcı olur. Beyaz turp, sinir, stres azaltıcıdır; bu problemleri kan basıncını düzenleme etkisi sayesinde azaltmaktadır.

Yaşlanmayı önlüyor Kış mevsiminde sofralarda ya da atıştırmalıklar arasında mutlaka olması gereken turp, tok tutucu özelliğiyle diyetlerde olmazsa olmazlardandır. Bunların yanında folik asit açısından zengin olduğu için hücrelerin DNA ve RNA onarımını sağlar; dolayısıyla da yaşlanmayı önler.

Turpun faydaları şöyle sıralanmaktadır:

İlginizi Çekebilir

Hurriyet Cocuk Kulubunden 23 Nisan'a Ozel Kutlama

Hürriyet Çocuk Kulübü’nden


B.Bulteni...Bahreyn'den Turk Start Up'lara Destek...

Bahreyn’den Türk start up’lara Özel Fırsatlar....


Yataş Bedding Çeyiz Ürünlerini İlk Kez Evteks Fuarı’Nda Tanıttı

Ev tekstilinde özgün tasarımları, zengin desen ve renk seçenekleriyle fark yaratan Yataş Bedding, benzersiz koleksiyonlarını ve yeni ürünlerini 23-27 Nisan tarihleri arasında düzenlenen 25. İstanbul Uluslararası Ev Tekstili Fuarı’nda tanıtıyor. Yataş Bedding, fuarda koleksiyonuna yeni kattığı çeyiz ürünleri ve setlerini de ilk kez sergiliyor.


Tema Vakfı’Nın Yönetimi 23 Nisan’Da Rüya Aygüneş’E Emanet

23 Nisan’da TEMA Vakfı’nın yönetim koltuğuna oturan 9 yaşındaki Rüya Aygüneş, iklim değişikliğine karşı harekete geçmeleri için yetkilileri göreve çağırdı.


Basın Bu¨lteni Yandex 23 Nisan’I Unutmadı

YANDEX 23 NİSAN’I UNUTMADI


Etiketler: turp, etkisi, turpun, sadece, balıkla

Yorum Yazın

420
×
 

Yorumlar 0 adet



Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.