Sağlıklı Böbreklerin Sırrı Az Tuz, Çok Su!

Böbrek; beyin, kalp, karaciğer ve akciğer gibi yaşamsal öneme sahip organlar arasında yer alıyor. Dünya Böbrek Haftası’nda böbreğin öneminin altını çizen Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Böbrekler günde yaklaşık 200 litre, yaşam boyunca ise yaklaşık dört milyon litre kanı süzüyor. Atıkları uzaklaştıran ve vücudun asidik yapısını ayarlayan bu organ, hormonları kan ile hedef organlara ulaştırıyor” dedi.

Mumcu: Susuzluk hastalığa davetiye çıkarıyor

Sağlıklı böbrekler için daha az tuz tüketilmesi gerektiğini belirten Sibel Mumcu, “Dünya Sağlık Örgütü günlük tuz tüketiminin 5 gramla sınırlı tutulmasını önerirken, Türkiye’de bu tüketim kişi başına 15 gramı buluyor. Fazla tuz tüketimiyle böbreklerdeki kılcal damar sistemindeki kan basıncını artıyor. Sürekli hale gelen yüksek kan basıncı damarlara zarar verirken, idrarla protein atılmasına neden oluyor. Bunun yanında böbreklerin sağlıklı bir şekilde çalışması adına yeterli sıvı tüketimi de büyük önem taşıyor. Susuzluk çeşitli böbrek rahatsızlarını beraberinde getiriyor. Bu nedenle günde 8-10 bardak arasında su içilmesi gerekiyor” ifadesini kullandı.

Sağlıklı böbrekler için dört altın öneri

Böbrek sağlığını korumak adına en önemli kuralın ‘sağlıklı yaşam tarzını benimsemek’ olduğunu ifade eden Sibel Mumcu, tuzu azaltmak ve sıvı alımını artırmak için şu önerilerde bulundu:

Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Hakkında

Ülkemizde 1992 yılından bu yana faaliyette bulunan Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi AŞ, Türkiye’nin en seçkin şirketlerine ve değerli kamu kuruluşlarına yemek, temizlik, bina yönetimi, teknik destek, çamaşırhane, resepsiyon, dokümantasyon yönetimi gibi pek çok alanda hizmet sağlıyor. Sodexo’nun global vizyonunun bir parçası olarak ise ülkemizdeki operasyonlarda tedarik zinciri ve istihdamın tamamı yerel kaynak kullanarak gerçekleştiriliyor.

İlginizi Çekebilir

VakıfBank Kadın Voleybol Takımı, Vestel Venus Sultanlar Ligi'nin 20. haftasında Eczacıbaşı VitrA'yı 25-21, 25-13 ve 25-19'luk setlerle 3-0 mağlup etti. Voleybolun El Clasico'sunda zafere ulaşan sarı-siyahlılar, ligdeki galibiyet sayısını 19'a çıkardı. Sarı-siyahlılar, Sultanlar Ligi'nin 21. haftasında Türk Hava Yolları'yla 3 Mart Cumartesi günü TVF Burhan Felek Voleybol Salonu'nda karşılaşacak.

CHP ŞİŞLİ ADAYI KESKİN HALİDE EDİP ADIVAR MAHALLESİ’Nİ ZİYARET ETTİ.

Adana, Çanakkale ve Antalya’dan sonra 'Çoban Ateşi' hareketi 23 Şubat Cumartesi günü İzmir’de büyük bir toplantı yaptı. Başkanlığını Eski Sağlık Bakanı Rıfat Serdaroğlu’nun yaptığı hareket, sağ-sol demeden 'Atatürk’te birleştik' şiarıyla merkez siyasetini yeniden toparlama ve yerel seçimlerin sonucuna göre de partileşme yolunda adım atmayı planlıyor.

Türkiye'de 2026 yılında insan gücüne ihtiyacın %50 azalması beklenmektedir. Bu da gençlerin buna göre adımlar atmasını gerektiriyor. Haberimiz gelecekte işsizlik problemi yaşamak istemeyen gençlerin nelere dikkat etmesi gerektiğine değiniyor. Bunun yanı sıra geleceğin mesleklerini nelerin şekillendirdiği, hangi mesleklerin ön plana çıkacağı, hangi alanlara yönelimesi gerektiğine dair bilgileri de haberde bulabilirsiniz.

Müşterilerine en iyi deneyimi sunmayı hedefleyen Vodafone, akıllı telefon pazarının öncü markalarından Samsung'un yeni Galaxy S10 akıllı telefon serisini satışa sunuyor. Merakla beklenen Samsung Galaxy S10 akıllı telefonlara Vodafone’un “Akıl Almaz Değişim Kampanyası” ile 5 bin TL’yi aşan indirimlerle sahip olmak mümkün. S10e modeli ise Vodafone’da peşin fiyatına 6 ayda ödeme fırsatıyla sunuluyor.