1 Ağustos 2017 Salı 01:25

MUTFAK

Yemekte Denge Mutfağı’ndan Dengeli Beslenmek İsteyenler İçin Özel Tarifler

Yemekte Denge Mutfağı’ndan Dengeli Beslenmek İsteyenler İçin Özel Tarifler
x

Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenize ekleyebilirsiniz


Video Boyutunu otomatik algıla (Mobil Uyumlu) :    X 


Video otomatik başlasın

34VOLT


Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com
Sabri Ülker Vakfı’nın çocukların erken yaşlarda beslenme eğitimi almasını sağlayarak yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanmış, sağlıklı gelecek nesiller oluşmasına katkıda bulunmak hedefiyle hayata geçirdiği Yemekte Denge Projesi’nin önemli bir kısmını da Yemekte Denge Mutfağı oluşturuyor. Sağlıklı aile yemekleri alanında referans bir kanal olan Yemekte Denge Mutfağı, ebeveynlere sağlıklı, besleyici ve dengeli beslenme konusunda yol gösteriyor. Yemekte Denge Mutfağı, sıcak yaz günlerinde sağlığını korumak ve dengeli beslenmek isteyenler için özel tariflere de yer veriyor. Yemekte Denge Mutfağı’na ait tüm tariflere youtube.com/user/sabriulkervakfi/videos adresinden ulaşılabiliniyor.



Barbunya Piyazı

Malzemeler

4 kişilik

Barbunya 1 su bardağı

Yeşil Biber 2 orta boy

Kırmızı Biber 1 orta boy

Domates 2 orta boy

Soğan 1 orta boy

Maydanoz Yarım demet

Limon suyu 1 tatlı kaşığı

Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

Nar Ekşisi 1 tatlı kaşığı


Hazırlanışı
Barbunyayı 1 gece önceden suda bekletin. Sonrasında süzün, haşlayın ve soğumaya bırakın. Biber, soğan, domates ve maydanozu ince ince doğrayın. Bu malzemeleri, soğuyan barbunyaya ekleyerek karıştırın. Ardından nar ekşisi, limon suyu, zeytinyağını da ekleyerek servis edin.



Semizotu Salatası

Malzemeler

2 Porsiyon

Semizotu 1/3 demet

Domates 1 orta boy

Salatalık 2 küçük boy

Mısır 4 yemek kaşığı

Ceviz (az dövülmüş) 1 tatlı kaşığı

Beyaz Peynir 50 g

Zeytinyağı 1 tatlı kaşığı

Limon Suyu 1 yemek kaşığı

Nar Ekşisi 1 yemek kaşığı

Buğday (Aşurelik) 4 yemek kaşığı


Hazırlanışı

Aşurelik buğdayı yıkayıp, sıcak suda haşlamaya bırakın. Semizotunu iyice yıkayıp, kurulayın. Ardından irice doğrayın. Domates ve salatalıkları büyük küpler halinde kesin. Doğradığınız sebzeleri, derin bir kapta karıştırarak ardından servis tabağına alarak üstüne mısır taneleri ve küp küp doğranmış beyaz peyniri serpiştirin. Küçük bir kasede, zeytinyağı, limon suyu, nar ekşisini iyice karıştırın. Salata sosunuzu, servis tabağının üstünde gezdirin.



Karadutlu Yoğurtlu Buz

Malzemeler

2 Porsiyon

Karadut 250 g

Yoğurt 250 g

Limon Kabuğu 1 yemek kaşığı

Limon Suyu 1 yemek kaşığı

Hazırlanışı

Karadutu bir mutfak robotu içerisinde püre haline getirin. Yoğurt, limon suyu, limon kabuğu rendesi ve püre karadutu bir kaba alarak karıştırın. Karışımı, 2 adet dondurma kalıbına paylaştırın ve içlerine tahta çubuk batırın. Dondurma kalıbını derin dondurucuda 2 saat beklettikten sonra tüketebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir

Tchibo Kadın Giyimde Bu Yazın Motto’Sunu Belirledi “Ne Giyersen Yeni Bir Sen”

TCHIBO, KADIN GİYİMDE BU YAZIN MOTTO'SUNU BELİRLEDİ:


Eğitimde Yeni Dijital Trendler

19 – 20 Mayıs tarihlerinde İstanbul’da düzenlenen Teknoloji ve Eğitim Fuarı’na katılan Samsung, eğitim sektörü için sunduğu geniş ürün yelpazesiyle fuar katılımcıları ve sektör profesyonelleri tarafından yoğun ilgi gördü. Standart dijital kütüphanelerden geliştirilebilir özellikleri ile ayrılan Slibrary platformu ise ziyaretçilerin en çok ilgisini çeken yeniliklerden oldu.


Nikki Beach Restaurant & Beach Club Bodrum’Da Hayatınızın Her Anını Kutlayın

Girişimci Jack Penrod tarafından “hayatı kutlama”mottosuyla yaratılan Nikki Beach konsepti, eğlenceyi yüksek enerji felsefesiyle üst düzey standartlarda, lüksle sunuyor. Miami’den Saint Tropez’e, Dubai’den Koh Samui’ye dünyanın dört bir yanındaki Nikki Beach’ler stil ve kaliteli eğlence arayanların ilk destinasyonu oluyor.Nikki Beach, dünya çapında en önemli ağırlama ve eğlence konsepti olarak bilinen, geniş ve konforlu güneş yatakları, detaylarda farklılaşan servisi, eşsiz tatlardan oluşan menüsü, lüks partileri ile Bodrum’daki misafirlerini şımartmaya devam ediyor.


Güneşten Nasıl Korunmalı Uzmanlardan 10 Pratik Öneri!

Sebamed uzmanları, “Kullandığım makyaj ürünü SPF’li, güneş kremi de sürmeli miyim?”, “Geçen yıldan kalan güneş kremini kullanabilir miyim?” gibi herkesin aklını meşgul eden soruların yanıtlarını veriyor.


İstanbul Girişim Forumu İle Girişim Dünyası Hareketleniyor

İstanbul Girişim Forumu 26 Mayıs Cumartesi günü Girişim Hareketi ev sahipliğinde İTÜ Arı Teknokent’te gerçekleşiyor, katılımcıları ve girişimcileri izleyici değil, katılımcı olmaya davet ediyor.


Etiketler: kaşığı, yemek, Yemekte, Denge, Mutfağı

Yorum Yazın

420
×
 

Yorumlar 0 adet



Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.