16 Nisan 2018 Pazartesi 12:25

SAĞLIK

Yüksek Tansiyon Riskini Süt İçerek Azaltın

Kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyen yüksek tansiyon riskine karşı uzmanlar süt içilmesini öneriyor. Yapılan araştırmalarda, bireylerin çocukluktan itibaren düzenli süt içmeleri durumunda yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen yüksek tansiyon görülme olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor.

Yüksek Tansiyon Riskini Süt İçerek Azaltın
Yüksek Tansiyon Riskini Süt İçerek Azaltın
x

Aşağıdaki kodu kopyalayıp sitenize ekleyebilirsiniz


Video Boyutunu otomatik algıla (Mobil Uyumlu) :    X 


Video otomatik başlasın

34volt » 34Volt


Haberin Adresi www.34Volt.com Haberin Adresi www.34Volt.com

Yapılan bilimsel çalışmalar; kalsiyum, magnezyum ve fosforun az tüketiminin bireysel veya toplumsal olarak hipertansiyon sıklığı ile ilişkili olduğunu gösteriyor. Sütün yüksek kalsiyum ve potasyum içeriği ile kan basıncı ve hipertansiyonun dengelenmesinde önemli bir besin kaynağı olduğu bildiriliyor. Hipertansiyon hastaları az yağlı ya da yağsız süt tüketerek kan basıncını kontrol altına alabiliyor.Azalan kalsiyum alımının arteriyel kan basıncını artırdığına dikkat çeken Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, şunları söyledi: “Kalsiyum, magnezyum ve fosfor minerallerinin alımı artırılarak kan basıcında azalma sağlanabilmektedir. Kalsiyum denince aklımıza gelen ilk besin öğesi süttür. Optimal kan basıncının sağlanmasında ve sağlığın devam ettirilmesinde günde 3-4 porsiyon süt ve ürünlerinin tüketimi öneriyoruz.”

Prof. Dr. İnanç, ayrıca sekiz hafta süren ve belirli bir beslenmenin uygulandığı “Hipertansiyonu Durdurmak Üzere Besinsel Yaklaşımlar” (DASH) çalışmasında, yağsız ve az yağlı süt ürünleri içeren, meyve ve sebzeden zengin, yağdan ve kolesterolden yoksun proteini hafif artırılmış bir diyetle, erişkinlerde kan basıncının 5.5/3.0 mmHg düşürüldüğünün görüldüğünü kaydediyor.

İlginizi Çekebilir

Mediamarkt Kesintisiz Büyümesini İstanbul’Da Sürdürüyor, 63. Mağazasını Maltepe’De Açıyor!

MediaMarkt kesintisiz büyümesini İstanbul’da sürdürüyor, 63. Mağazasını Maltepe’de açıyor!


Basın Bülteni: Westworld’Ün Yeni Sezonu, Amerika İle Aynı Anda Digiturk’Te Başlıyor

Diziyi izlemeye ilk kez başlayacaklar ya da bir kez daha izlemek isteyenler için, birinci sezonun tüm bölümlerine ise beIN CONNECT’ten ulaşmak mümkün.


Örav Sohbetleri’Nde Bu Ay Toplumsal Cinsiyet Eşitliği Konuşuluyor

Öğretmen Akademisi Vakfı’nın (ÖRAV) her ay konusunda bir uzmanı ağırladığı etkinliği “ÖRAV Sohbetleri”nin Nisan ayı konuğu akademisyen ve çevirmen Prof. Dr. Hülya Uğur Tanrıöver olacak. Toplumsal cinsiyet eşitliği konusunda sunum yapacak olan Uğur Tanrıöver, 25 Nisan Çarşamba günü saat 18.30 – 20.00 arasında SALT Galata’da dinleyicileriyle buluşacak.


Tosfed Yıldızını Arıyor Başvuruları İçin Son 10 Gün

TOSFED YILDIZINI ARIYOR BAŞVURULARI İÇİN SON 10 GÜN


Sürdürülebilir Bir Yaşam İçin İzlenebilirlik Projeleri Yürüten Metro Türkiye, Et Ve Balığın İzinde Ve Görselleri

Sürdürülebilir bir yaşam için izlenebilirlik projeleri yürüten


Etiketler: kalsiyum, magnezyum, besin, yağlı, yağsız
Bu haberi okuyanlar bunları da okudu
Moda   -  -  Maltepe Park’Ta 23 Nisan Seninle Daha Güzel
Maltepe Park’Ta 23 Nisan Seninle Daha Güzel

Yorum Yazın

420
×
 

Yorumlar 0 adet



Yorumunuz Kaydedildi.

Editörlerimizin yoğunluğuna göre onaylanmasına çalışılacaktır.

Teşekkür ederiz.